Publikováno Napsat komentář

Skinny Blueberry Plum Smoothie-Weavers Orchard

zmrazte borůvky po sklizni a špenátu, když je najdete v prodeji, a jste na dobré cestě k skromnému, sezónnímu ošetření. V polovině července a srpna, kdy jsou švestky nejlepší, vyberte švestky s výraznými barvami od zelené po červenou nebo fialovou podle odrůdy. Ovoce by mělo být plné a poněkud pevné, ale mělo by být mírně pod mírným tlakem. Pokud švestky ještě nejsou zralé, uložte je do papírového sáčku při pokojové teplotě, dokud nezrají. Po zrání chlazte.

tento koktejl je sladký a chutný, přesto špenát vyvažuje přírodní ovocné cukry a přináší ještě více živin. Švestky balení v nutriční sílu příliš-jsou bez tuku, nasycených tuků a sodíku a dobrým zdrojem vitamínu C.

Plum Smoothie

Skinny Blueberry Plum Smoothie
Autor: Rachel ‚ s Farm Table

dělá jednu osmičku jednou porci.
složení
  • 2-3 velmi malé švestky
  • ½ šálku borůvek (předmražených)
  • ½ šálku špenátu (předmražených)
  • 1 zralá hruška nebo banán
  • ½ šálku vody nebo jablečného moštu
  • 1 polévková lžíce syrového medu
pokyny
  1. plátky švestek k odstranění jam.
  2. přidejte všechny ingredience do mixéru a pyré do hladka. Ochutnejte a upravte množství medu na základě trpkosti švestek.
3.3.3077

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.