Udgivet i Skriv en kommentar

Basketball vækst tankegang

vores hold spillede et løb og spring presseforsvar denne sidste sæson. I et tidligere indlæg dokumenterede jeg årsagerne til, at kontakten skulle løbe og hoppe. I denne uge vil jeg forsøge at skrive en “læseplan” for mit holds principper I run and jump. Der er trænere derude, der bruger forskellige principper, og jeg tror, vi vil udvikle os i vores principper. Når det er sagt, kan jeg godt lide det system, vi brugte efter at have spillet run and jump i en sæson.

kernen tre principper

dette er hvad jeg ville overveje “grundskole” til løb og spring. At kalde dem elementære er ikke at sige, at de er lette at mestre. Fejl er uundgåelige i et system som dette, der kræver mange hurtige beslutninger. Grundskolemærket er mere for at demonstrere, at de er de grundlæggende grundlæggende, og uden dem brød vores løbe-og hoppesystem sammen. Når man underviser i noget, er det en god ide at undervise ikke mere end tre ting ad gangen. Hvis du har tid, foreslår jeg at isolere disse principper en efter en. Her er de tre principper for” grundskole ” løb og spring:

  1. lad bolden i spil

lad bolden i spil er et nyt koncept for vores spillere. I tidligere sæsoner, da vi pressede med lige mand til mand, spillere forsøgte at stjæle indgangskortet. Hall of Fame Canadiske træner Coleen Dufresne lærer spillerne at stjæle det indgående pas i løbet og hoppe. Det er jeg sikker på, at andre trænere også gør. Vi spiller det mere forsigtigt. Typisk, trænere ønsker at lære spillerne at være aggressive først, og konservativ senere. I tilfælde af løb og spring synes jeg det er lettere at få spillere til at være konservative først. Hvis spillerne går glip af en stjæle eller afbøjning på den oprindelige aflevering, de er straks ude af position. Til gengæld kommer hver anden spiller i forsvaret ud af position og hjælper denne spiller med at komme sig.

vi var ok med lovovertrædelsen fremrykkende bolden, men vi ønskede at gøre dem nødt til at træffe flere beslutninger for at gøre det. Videoen ovenfor illustrerer lovovertrædelsen, der straks angriber fangsten. Vores forsvarer blev fanget bag, og vi gav op indeholde. I det sidste klip er forsvareren, der spillede, den tiende spiller, der ankommer til halvbanen, og til sidst får en spiller et bredt åbent look. De offensive beslutninger er lette, og resultaterne er normalt dårlige for vores forsvar.

beslutning træthed

udtrykket Jeg stjal (ikke sikker på, hvor det kom fra oprindeligt) er “beslutning træthed.”Et stort mål i løbet og springet er beslutningstræthed. I løbet af en besiddelse, jo flere beslutninger enkeltpersoner skal tage, jo mere sandsynligt vil de tage en forkert beslutning. Og i løbet af et spil bliver det samme princip forstørret. Trænere kan fortælle spillere i praksis at passere gennem pressen. I varmen i et spil, hvor de kaster det uden for grænserne, plantes frøet af tvivl i spilplanen. Ingen af disse beslutninger er vanskelige, hvis lovovertrædelsen ikke har en forsvarer foran sig, fordi forsvareren svingede og savnede at gå efter en stjæle.

videoen nedenfor viser omsætninger, der deler to fælles træk. For det første finder de sted i anden halvdel. Psykologisk Set skifter spillet lidt for spillerne. For det andet er forsvarerens rolle simpelthen at indeholde. Vi opfordrer ikke en anden forsvarer til at hoppe i stykket, fordi spillet ikke er fremskyndet.

det meste af tiden træffer spillerne den rigtige beslutning om lovovertrædelse. De to hold i klippene ovenfor er gode hold, og deres spillere angriber generelt vores forsvar godt. Hvert spil, selvom vi vil prøve at få et par ejendele, hvor vi lægger en minimal indsats fysisk, men mentalt er vi på de rigtige steder for at tvinge fejl.

ingen Hjemmeløbskort

der er en yderligere fordel ved at lade lovovertrædelsen fuldføre det indgående pas. Vi er ikke modtagelige for at opgive et hjemmeløbskort til en lay-up. Mange hold forsøger at tage toppen af et forsvar med et baseball pass til en lay-up. Hvis et hold scorer på denne type spil, udfører vi ikke. Et dybt pas, der resulterer i en lay-up, betyder, at lovovertrædelsen kun tog en beslutning. Det værst mulige resultat for et forsvar.

at lade bolden i spil indebærer et strejf af dovenskab. Jeg synes, det er lidt hårdt. Vi valgte specifikt sproget” lad bolden komme ind ” med det formål at fortryde en aggressiv vane. Det virkelige mål med det første pas, da vi til sidst borede hjem, var at sikre, at det første pas blev fanget, så den offensive spillers momentum går mod inbounderen (som jeg vil referere til som SPB herfra og ud). Hvis lovovertrædelsen fanger et pas, mens de ser deres egen kurv, er forsvaret doven.

  1. indeholder bolden.

når bolden kommer ind i bolden, er spilleren, der dækker boldens hovedmål, at indeholde bolden. Ideelt set tvinger forsvareren på bolden spilleren med bolden til at ændre retninger. Generelt, jo flere dribler den offensive spiller tager med en forsvarer, der presser dem, jo mere sandsynligt laver de en fejl. Ved at blive slået fremkalder forsvareren ikke nogen beslutning træthed på lovovertrædelsen. Indeholder betyder, at lovovertrædelsen skal tænke på hver dribler og passerer. Hvis banen er åben, enhver spiller med gennemsnitlig dygtighed og banebevidsthed dribler stressfri op.

i videoen her indeholder forsvareren bolden godt. Den offensive spiller er dygtig og atletisk. Dette klip kom i spil Nummer et af sæsonen. Til sidst ønsker vi, at de andre fire forsvarere skal tage en risiko og fremskynde point guard ‘ s beslutningsproces. Vi var sandsynligvis ikke klar endnu til en sådan taktik.

Personaleovervejelser

det vigtigste spørgsmål, vi skal tænke på, når det kommer til at indeholde, er personale. Vi vil have den mest atletiske spiller på deres point guard. Selv i matchups, hvor et holds bedste scorer er en anden spiller, sætter vi stadig vores bedste på boldforsvareren på point guard. Hvis en mulighed for at skifte i halvretten giver sig selv, gør vi det. Hvis et hold har to rigtig gode boldhåndterere, må vi muligvis fortælle en mindre atletisk forsvarer at matche og give plads.

indeholder bolden er ikke heroisk. Det kan aldrig generere en stjæle i en besiddelse eller endda skabe en fælde mulighed, men det forstyrrer, hvordan et hold kører lovovertrædelse. I Massachusetts har vi et skudur, så hold kæmper med et par mindre sekunder for at få et skud op.

  1. Begroning Negerer Trængsel.

det sidste princip i grundskolen løber og hopper er, at spillerne ikke kan foul. Denne regel går hånd i hånd med indeholde bolden, men fortjener sit eget sprog. Fouling kommer generelt i to former. Først vælger spilleren, der indeholder bolden, den lavthængende frugt og når ind. For det andet kan spillere, der kommer til fælde, sprinte ind i spilleren med bolden, hvis de ændrer retning. Den samme teknik med korte urolige trin, der læres til en afslutning, kan anvendes i tilfælde af, at en anden forsvarer angriber bolden.

Fouling I run and jump fik virkelig grimme et spil. Vores modstander skød 14 frikast i fjerde kvartal og fik dem til at regne med resultattavlen. Ved den næste øvelse blev vores team enige om en ny regel. Når som helst en spiller begik en fejl i løb og spring, blev de straks subbed ud af spillet. Vi definerede teknisk enhver fejl uden for skallen som en fejl i løb og spring.

deres synd var ikke utilgivelig. Af sin natur kræver run and jump, at spillerne er aggressive, så vi søgte hurtigt en mulighed for at få fouling-spilleren tilbage i spillet. Straffen tjente bestemt som Varsel for spillere at være mere opmærksomme på dum aggression. I et tilfælde tog jeg vores holds bedste forsvarer ud, og hun så ud som om hun ville dræbe mig. Jeg spurgte hende, om vi skulle ændre reglen, der skubber fremad ved næste praksis. “Ingen måde. Det holder os ansvarlige, ” fortalte hun mig.

sådan når du uden begroning

vi fraråder at nå, men der er undtagelser fra reglen. Tid og score gør at nå en nødvendighed selvfølgelig. En ikke så indlysende undtagelse er at kende dit personale. Visse spillere er bedre til at nå og få en stjæle end andre. John Fortunato fortæller spillerne ” tag, men ikke nå.”Med andre ord, hvis en stor forsvarer får lovovertrædelsen til at fungere, vil lovovertrædelsen tage vildfarne dribler.

tidligere Duke point guard og forfatter af Stuff gode spillere bør vide Dick Devencio bruger akronymet KUP. Hold op palmer. Som en del af vores dynamiske opvarmning gjorde spillerne fod ild hver dag, og trænerne prædikede “KUP”. KUP er effektiv, fordi når spillerne når med håndfladerne ned, har de en tendens til at miste balance, og dommere elsker at fløjte. Når spillerne når med håndfladerne op, forbliver de i en defensiv holdning, og refs kalder mindre fejl.

konklusion

ingen af disse første tre principper nævner en spiller, der forlader dobbelthold eller skifter. Dette er vitale principper for et løb og spring forsvar, men uden disse tre forudsætninger vil alt andet ikke ske. Du kan tilbringe en hel sæson med at undervise i disse tre principper og stadig aldrig mestre dem. Samtidig vil et hold forbedre dem, hvis du understreger dem tidligt og ikke overbelaster nye oplysninger. Efter cirka to ugers fokus på indeholder principper, vi var klar til at undervise i de tvetydige beslutninger om, hvordan man spiller fra bolden. Og det er, hvad jeg vil forsøge at bryde sammen i det næste indlæg om “Pubertetsprincipperne” for løb og spring.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.