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Basketball Growth Mindset

Nuestro equipo jugó una defensa de carrera y salto de prensa la temporada pasada. En un post anterior, documenté las razones del cambio para correr y saltar. Esta semana voy a intentar escribir un» plan de estudios » para los principios de mi equipo en correr y saltar. Hay entrenadores que usan diferentes principios, y creo que evolucionaremos en nuestros principios. Dicho esto, me gusta el sistema que usamos después de jugar a correr y saltar durante una temporada.

Los Tres Principios Básicos

Estos son lo que consideraría «escuela primaria» para correr y saltar. Llamarlos elementales no quiere decir que sean fáciles de dominar. Los errores son inevitables en un sistema como este que requiere muchas decisiones rápidas. La etiqueta de escuela primaria es más para demostrar que son los fundamentos básicos, y sin ellos, nuestro sistema de correr y saltar se rompió. Al enseñar cualquier cosa, es una buena idea enseñar no más de tres cosas a la vez. Si tiene tiempo, le sugiero que aísle estos principios uno por uno. Estos son los tres principios para correr y saltar en la» escuela primaria»:

  1. Deja que la Pelota Entre en Juego

Let the ball in play es un nuevo concepto para nuestros jugadores. En temporadas pasadas, cuando presionábamos directamente de hombre a hombre, los jugadores intentaban robar el pase de ida y vuelta. La entrenadora canadiense del Salón de la Fama, Coleen Dufresne, enseña a los jugadores a robar el pase entrante en la carrera y saltar. Estoy seguro de que otros entrenadores también lo hacen. Lo tocamos con más cautela. Por lo general, los entrenadores quieren enseñar a los jugadores a ser agresivos primero y conservadores después. En el caso de correr y saltar, creo que es más fácil conseguir que los jugadores sean conservadores primero. Si los jugadores pierden un robo o una desviación en el pase inicial, están inmediatamente fuera de posición. A su vez, todos los demás jugadores en la defensa salen de posición ayudando a este jugador a recuperarse.

Estábamos de acuerdo con que la ofensiva avanzara el balón, pero queríamos que tuvieran que tomar varias decisiones para hacerlo. El video de arriba ilustra la ofensiva atacando inmediatamente en la captura. Nuestro defensor quedó atrapado y nos rendimos. En el último clip, el defensor que apostó es el décimo jugador en llegar a la media cancha y, finalmente, un jugador obtiene una mirada abierta. Las decisiones ofensivas son fáciles y los resultados suelen ser malos para nuestra defensa.

Fatiga por decisión

El término que robé (no estoy seguro de dónde vino originalmente) es » fatiga por decisión.»Un gran objetivo en la carrera y el salto es la fatiga por decisión. En el curso de una posesión, cuantas más decisiones deban tomar los individuos, más probabilidades habrá de que tomen una decisión equivocada. Y en el transcurso de un juego, el mismo principio se magnifica. Los entrenadores pueden decirle a los jugadores en la práctica que pasen por la prensa. En el calor de un juego donde lo tiran fuera de los límites, la semilla de la duda se planta en el plan de juego. Ninguna de estas decisiones es difícil si la ofensiva no tiene un defensor frente a ellos porque el defensor se balanceó y falló al ir a robar.

El siguiente video muestra pérdidas de balón que comparten dos rasgos comunes. Primero, tienen lugar en la segunda mitad. Psicológicamente hablando, el juego cambia un poco para los jugadores. En segundo lugar, el papel del defensor es simplemente contener. No estamos alentando a un segundo defensor a que participe en la jugada porque la jugada no se acelera.

La mayoría de las veces, los jugadores toman la decisión correcta sobre la ofensiva. Los dos equipos en los clips de arriba son buenos equipos y sus jugadores generalmente atacan bien nuestra defensa. Cada juego, aunque queremos tratar de conseguir un par de posesiones donde ponemos un esfuerzo mínimo físicamente, pero mentalmente estamos en los lugares correctos para forzar errores.

Sin pases de Jonrón

Hay un beneficio adicional al permitir que la ofensa complete el pase entrante. No somos susceptibles a renunciar a un pase de jonrón por un tiro en bandeja. Muchos equipos tratan de quitarle la parte superior a una defensa con un pase de béisbol para una bandeja. Si un equipo anota en este tipo de juego, no estamos ejecutando. Un pase profundo que da como resultado un tiro en bandeja significa que la ofensa solo tomó una decisión. El peor resultado posible para una defensa.

Dejar que la pelota entre en juego implica un toque de pereza. Creo que esto está siendo un poco duro. Elegimos específicamente el lenguaje «let the ball in» con el propósito de deshacer un hábito agresivo. El objetivo real con el primer pase, a medida que finalmente perforábamos a casa, era asegurarnos de que el primer pase se atrapara para que el impulso del jugador ofensivo se dirigiera hacia el jugador inbounder (a quien me referiré como el QB de aquí en adelante). Si la ofensiva atrapa un pase mientras ve su propia canasta, la defensa es perezosa.

  1. Contén la Pelota.

Una vez que el QB entra en el balón, el jugador que cubre el objetivo principal del balón es contener el balón. Idealmente, el defensor en el balón obliga al jugador con el balón a cambiar de dirección. En general, cuantos más driblesel jugador ofensivo recibe con un defensor presionándolo, más probable es que cometa un error. Al ser golpeado, el defensor no está induciendo ninguna fatiga de decisión en la ofensiva. Contener significa que la ofensiva necesita pensar en cada regate y pase. Si la cancha está abierta, cualquier jugador con habilidad media y conocimiento de la cancha driblará sin estrés.

En el video de aquí, el defensor contiene bien el balón. El jugador ofensivo es hábil y atlético. Este video llegó en el juego número uno de la temporada. Finalmente, queremos que los otros cuatro defensores se arriesguen y aceleren el proceso de decisión del base. Probablemente aún no estábamos listos para tal táctica.

Consideraciones de personal

La pregunta más importante que debemos tener en cuenta a la hora de contener es el personal. Queremos al jugador más atlético en su base. Incluso en enfrentamientos en los que el mejor anotador de un equipo es un jugador diferente, todavía ponemos nuestro mejor defensor de balón en el base. Si se presenta la oportunidad de cambiar de cancha, lo haremos. Si un equipo tiene dos jugadores de pelota realmente buenos, es posible que tengamos que decirle a un defensor menos atlético que coincida y le dé espacio.

Contener el balón no es heroico. Es posible que nunca genere un robo en una posesión o incluso cree una oportunidad de trampa, pero interrumpe la forma en que un equipo ejecuta la ofensiva. En Massachusetts, tenemos un reloj de tiro, así que los equipos tienen que lidiar con unos segundos menos para conseguir un tiro.

  1. El Ensuciamiento Niega El Ajetreo.

El principio final de correr y saltar en la escuela primaria es que los jugadores no pueden cometer faltas. Esta regla va de la mano con contener la pelota, pero merece su propio lenguaje. El ensuciamiento viene generalmente en dos formas. En primer lugar, el jugador que contiene la pelota recoge la fruta que cuelga y se mete. En segundo lugar, los jugadores que vienen a atrapar pueden correr hacia el jugador con la pelota si cambian de dirección. La misma técnica de pasos cortos y entrecortados que se enseña para un cierre se puede aplicar en el caso de un segundo defensor que ataca el balón.

Ensuciarse en correr y saltar se puso muy feo en un juego. Nuestro oponente lanzó 14 tiros libres en el cuarto cuarto y los hizo contar en el marcador. En la siguiente práctica, nuestro equipo acordó una nueva regla. Cada vez que un jugador cometía una falta en carrera y salto, era inmediatamente eliminado del juego. Técnicamente, definimos cualquier falta fuera del proyectil como una falta en correr y saltar.

Su pecado no era imperdonable. Por su naturaleza, correr y saltar requiere que los jugadores sean agresivos, por lo que rápidamente buscamos una oportunidad para que el jugador que cometió faltas volviera al juego. La penalización definitivamente sirvió como aviso para que los jugadores fueran más conscientes de la agresión tonta. En un caso, eliminé a la mejor defensora de nuestro equipo y parecía que quería matarme. Le pregunté si deberíamos cambiar la regla en la próxima práctica. «De ninguna manera. Nos hace responsables», me dijo.

Cómo alcanzar sin ensuciar

Desaconsejamos alcanzar, pero hay excepciones a la regla. El tiempo y la puntuación hacen que alcanzar una necesidad, por supuesto. Una excepción no tan obvia es conocer a su personal. Ciertos jugadores son mejores para alcanzar y obtener un robo que otros. John Fortunato le dice a los jugadores: «toma, pero no alcances la mano.»En otras palabras, si un gran defensor está haciendo que la ofensiva funcione, la ofensiva aceptará regates errantes.

Ex base de Duke y autor de Stuff Los buenos jugadores deben saber que Dick DeVenzio usa el acrónimo KUP. Levanten las palmas. Como parte de nuestro calentamiento dinámico, los jugadores hicieron fuego de pies todos los días y los entrenadores predicaron «KUP». KUP es efectivo porque cuando los jugadores alcanzan con las palmas hacia abajo tienden a perder el equilibrio y a los árbitros les encanta sonar el silbato. Cuando los jugadores alcanzan con las palmas hacia arriba, permanecen en una postura defensiva y los árbitros pagan menos faltas.

Conclusión

Ninguno de estos tres primeros principios hace mención de un jugador que se va a duplicar o cambiar de equipo. Estos son principios vitales de una defensa de carrera y salto, pero sin estos tres requisitos previos, todo lo demás no sucederá. Puedes pasar una temporada entera enseñando estos tres principios y aún así nunca dominarlos. Al mismo tiempo, un equipo los mejorará si los enfatiza temprano y no sobrecarga nueva información. Después de unas dos semanas de centrarnos en los principios de contenido, estábamos listos para enseñar las decisiones ambiguas de cómo jugar fuera de juego. Y eso es lo que intentaré explicar en el próximo post sobre» Los Principios de la Pubertad » de correr y saltar.

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