Julkaistu Jätä kommentti

koripallon Kasvuajattelu

joukkueemme pelasi viime kaudella juoksu-ja hyppyprässipuolustusta. Aiemmassa viestissä dokumentoin syyt, joiden vuoksi siirryin juoksemaan ja hyppäämään. Tällä viikolla aion yrittää kirjoittaa” opetussuunnitelman ” tiimini periaatteista juosta ja hypätä. On valmentajia, jotka käyttävät erilaisia periaatteita, ja uskon, että me kehitymme periaatteissamme. Se sanoi, että pidän systeemistä, jota käytimme pelattuamme juoksua ja hyppyä yhden kauden ajan.

kolme perusperiaatetta

näitä pitäisin juoksun ja hypyn” peruskouluna”. Niiden kutsuminen alkeellisiksi ei tarkoita, että niitä olisi helppo hallita. Virheet ovat väistämättömiä tällaisessa järjestelmässä, joka vaatii monia nopeita päätöksiä. Kansakoululeima on enemmänkin osoitus siitä, että ne ovat perusasioita, ja ilman niitä juoksu-ja hyppysysteemimme hajosi. Kun opetetaan jotain, on hyvä opettaa korkeintaan kolme asiaa kerrallaan. Jos teillä on aikaa, ehdotan näiden periaatteiden eristämistä yksitellen. Tässä ovat kolme periaatetta ”peruskoulu” juosta ja hypätä:

  1. anna pallon pelata

Let the ball in play on uusi käsite pelaajillemme. Aiempina kausina, kun painostimme suoraviivaisella mies miestä vastaan, pelaajat yrittivät varastaa inboundsin syötön. Hall of Famen kanadalaisvalmentaja Coleen Dufresne opettaa pelaajia varastamaan syötön juoksussa ja hypyssä. Varmasti muutkin valmentajat. Pelaamme varovaisemmin. Tyypillisesti valmentajat haluavat opettaa pelaajia olemaan ensin aggressiivisia ja myöhemmin konservatiivisia. Juoksun ja hypyn suhteen on mielestäni helpompi saada pelaajat ensin konservatiivisiksi. Jos pelaajat kaipaavat varastaa tai taipuma alkuperäisen pass, ne ovat heti pois paikaltaan. Joka toinen pelaaja puolustuksessa puolestaan pääsee pois paikoiltaan auttaen tätä pelaajaa toipumaan.

meille oli ok, että hyökkäys etenee palloa, mutta halusimme, että heidän on tehtävä useita ratkaisuja, jotta he voivat tehdä niin. Yllä olevalla videolla havainnollistetaan, miten rike hyökkää heti koppiin. Puolustajamme jäi taakse ja luovuimme torjunnasta. Viimeisessä klipissä pelaava puolustaja on kymmenes pelaaja, joka saapuu puolikentälle ja lopulta pelaaja saa täysin avoimen katseen. Hyökkäysratkaisut ovat helppoja ja tulokset yleensä huonoja puolustuksellemme.

Päätösväsymys

termi varastin (ei ole varma, mistä se alun perin tuli) on ”päätösväsymys.”Valtava tavoite juoksussa ja hypyssä on päätösväsymys. Mitä useampia päätöksiä yksilöiden täytyy tehdä, sitä todennäköisemmin he tekevät väärän ratkaisun. Ja pelin kuluessa sama periaate korostuu. Valmentajat saattavat käskeä pelaajia harjoittelemaan lehdistön kautta. Pelin tuoksinassa, jossa he heittävät sen rajojen ulkopuolelle, epäilyksen siemen istutetaan pelisuunnitelmaan. Mikään näistä päätöksistä ei ole vaikeaa, jos hyökkäyksessä ei ole puolustajaa heidän edessään, koska puolustaja huitaisi ja jäi menossa varastaa.

alla oleva video näyttää liikevaihdot, joilla on kaksi yhteistä piirrettä. Ensinnäkin ne tapahtuvat toisella puoliajalla. Psykologisesti peli muuttuu vähän pelaajille. Toiseksi puolustajan rooli on yksinkertaisesti hillitä. Emme kannusta toista puolustajaa hyppäämään mukaan, koska peliä ei vauhditeta.

useimmiten pelaajat tekevät oikean päätöksen hyökkäyksessä. Yllä olevien klippien kaksi joukkuetta ovat hyviä joukkueita ja niiden pelaajat hyökkäävät yleensä hyvin puolustustamme vastaan. Jokainen peli vaikka haluamme yrittää saada pari omaisuutta, jossa laitamme ulos minimaalinen vaivaa fyysisesti, mutta henkisesti olemme oikeissa paikoissa pakottaa virheitä.

Ei Kunnaripasseja

on lisäetua antaa hyökkääjän suorittaa sisäänpääsy. Emme luovu herkästi kunnaripassista lay-Upin takia. Monet joukkueet yrittävät ottaa puolustuksen huipun pois pesäpallopassilla lay-upista. Jos joukkue tekee maalin tällaisella pelillä, emme ole suorittamassa. Lay-upiin johtanut syvä syöttö tarkoittaa, että rike teki vain yhden ratkaisun. Huonoin mahdollinen lopputulos puolustukselle.

pallon päästäminen peliin kertoo aavistuksen laiskuudesta. Minusta tämä on hieman tylyä. Valitsimme nimenomaan kielen ”päästä pallo sisään” aggressiivisen tavan kumoamiseksi. Todellinen tavoite ensimmäisen syötön me lopulta Porattu kotiin oli varmistaa, että ensimmäinen syöttö oli kiinni niin, että hyökkäävä pelaaja vauhtia on menossa kohti inbounder (jota aion viitata QB tästä eteenpäin). Jos hyökkäys nappaa syötön nähtyään Oman Korin, puolustus on laiska.

  1. hillitse pallo.

kun QB tulee palloon, pelaajan, joka peittää pallon päätavoitteen, on hillitä pallo. Ihannetapauksessa pallollinen puolustaja pakottaa pallon kanssa pelaavan pelaajan vaihtamaan suuntaa. Yleensä mitä enemmän hyökkäävä pelaaja ottaa puolustajan painostaessa, sitä todennäköisemmin hän tekee virheen. Lyömällä puolustaja ei aiheuta mitään päätösväsymystä hyökkäykseen. Sisältäminen tarkoittaa sitä, että rike on ajateltava jokaista harhautusta ja syöttöä. Jos tuomioistuin on auki, jokainen pelaaja, jolla on keskimääräinen taito ja tuomioistuimen tietoisuus, selviytyy stressittömästi.

oheisella videolla puolustaja pitää palloa hyvin sisällään. Hyökkäävä pelaaja on taitava ja atleettinen. Klippi tuli kauden ykköspelissä. Lopulta haluamme, että muut neljä puolustajaa ottavat riskin ja nopeuttavat pistevahdin ratkaisuprosessia. Emme todennäköisesti olleet vielä valmiita tällaiseen taktiikkaan.

Henkilöstönäkökohdat

tärkein kysymys, jota meidän on mietittävä, kun se tulee sisältämään, on henkilöstö. Haluamme urheilullisimman pelaajan heidän pistekaartiinsa. Jopa ottelupareissa, joissa joukkueen paras maalintekijä on eri pelaaja, laitamme silti parhaamme pallon puolustajalle pistekaartiin. Jos tilaisuus vaihtaa puolta tuomioistuinta tarjoutuu, teemme sen. Jos joukkueella on kaksi todella hyvää pallonkäsittelijää, joudumme ehkä käskemään vähemmän urheilullista puolustajaa vastaamaan ja antamaan tilaa.

pallon pitäminen ei ole sankarillista. Se ei ehkä koskaan luoda varastaa hallussa tai jopa luoda trap mahdollisuus, mutta se häiritsee miten joukkue kulkee hyökkäys. Massachusettsissa on shottikello, joten joukkueet kamppailevat muutaman sekunnin pienemmällä osumalla ylöspäin.

  1. Likaantuminen Estää Huijaamisen.

peruskoulun juoksun ja hypyn lopullinen periaate on, että pelaajat eivät voi mokata. Tämä sääntö kulkee käsi kädessä hillitä pallo, mutta ansaitsee oman kielen. Likaantuminen tulee yleensä kahdessa muodossa. Ensin pelaaja, joka sisältää pallon, poimii matalalla roikkuvan hedelmän ja kurkottaa sisään. Toiseksi, pelaajat, jotka ovat tulossa trap saattaa sprint pelaaja pallon kanssa, jos he muuttavat suuntaa. Samaa lyhyiden choppy-askelten tekniikkaa, joka opetetaan sulkemista varten, voidaan soveltaa toisen puolustajan hyökätessä palloa vastaan.

törttöily juoksussa ja hypyssä meni todella rumaksi yhdessä pelissä. Vastustaja ampui 14 neljännen neljänneksen vapaaheittoa ja painoi ne tulostaululle. Seuraavissa harjoituksissa joukkueemme sopi uudesta säännöstä. Aina pelaaja syyllistyi virhe juosta ja hypätä ne välittömästi subbed ulos pelistä. Teknisesti määrittelimme kaikki hylsyn ulkopuoliset virheet virheiksi juoksussa ja hypyssä.

heidän syntinsä ei ollut anteeksiantamaton. Luonteeltaan juoksu ja hyppy vaatii pelaajilta aggressiivisuutta, joten haimme nopeasti mahdollisuutta saada likaantuva pelaaja takaisin peliin. Rangaistus toimi ehdottomasti varoituksena pelaajille olla tietoisempia mykkä aggressio. Kerran tapoin joukkueemme parhaan puolustajan ja hän näytti siltä kuin olisi halunnut tappaa minut. Kysyin, pitäisikö sääntöä muuttaa seuraavissa harjoituksissa eteenpäin. ”Ei käy. Se pitää meitä tilivelvollisina”, hän kertoi.

miten päästä likaamatta

me emme tavoittele, mutta sääntöön on poikkeuksia. Aika ja pisteet tekevät saavuttamisesta tietenkin välttämättömän. Ei niin ilmeinen poikkeus on henkilöstön tunteminen. Tietyt pelaajat ovat parempia tavoittamaan ja saamaan varastaa kuin toiset. John Fortunato kertoo pelaajille ” ota, mutta älä kurkota.”Toisin sanoen, jos suuri puolustaja panee rikkomuksen toimimaan, rikkomus ottaa hairahduksia.

entinen Duken pistevahti ja stuff Good Players Should Know Dick DeVenzio käyttää lyhennettä KUP. Pidä kämmenet ylhäällä. Osana dynaamista lämmittelyämme pelaajat tekivät joka päivä jalkatulta ja valmentajat saarnasivat ”KUP”. KUP on tehokas, koska kun pelaajat kurottavat kämmenet alaspäin, he yleensä menettävät tasapainonsa ja erotuomarit rakastavat pilliin puhaltamista. Kun pelaajat kurottavat kämmenet ylöspäin, he pysyvät puolustusasennossa ja tuomarit kutsuvat vähemmän virheitä.

johtopäätös

yhdessäkään näistä kolmesta ensimmäisestä periaatteesta ei mainita pelaajan lähtöä tuplajoukkueeseen tai vaihtoa. Nämä ovat elintärkeitä lähtö-ja hyppypuolustuksen periaatteita, mutta ilman näitä kolmea edellytystä kaikkea muuta ei tapahdu. Voit viettää koko kauden opettamalla näitä kolmea periaatetta, etkä silti koskaan hallitse niitä. Samalla joukkue parantaa niitä, jos korostaa niitä aikaisin eikä ylikuormita uutta tietoa. Kun keskityimme noin kaksi viikkoa sisältää periaatteita, olimme valmiita opettamaan epäselviä päätöksiä siitä, miten pelata pois pallo. Ja se on mitä aion yrittää hajota seuraava viesti” puberteetti periaatteet ” juosta ja hypätä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.