Posted on Hozzászólás most!

kosárlabda növekedési gondolkodásmód

csapatunk az elmúlt szezonban futó és ugró sajtóvédelmet játszott. Egy korábbi bejegyzésben dokumentáltam a váltás okait, hogy fusson és ugorjon. Ezen a héten megpróbálok írni egy “tantervet” a csapatom alapelveihez a futásban és az ugrásban. Vannak edzők, akik különböző elveket alkalmaznak, és úgy gondolom, hogy az elveinkben fejlődni fogunk. Ez azt jelenti, hogy szeretem azt a rendszert, amelyet a Run and jump játék után használtunk egy szezonban.

a három alapelv

ezeket tekinteném “általános iskolának” a futáshoz és az ugráshoz. Eleminek nevezni nem azt jelenti, hogy könnyű elsajátítani őket. A hibák elkerülhetetlenek egy ilyen rendszerben, amely sok gyors döntést igényel. Az általános iskolai címke inkább azt bizonyítja, hogy ezek az alapvető alapok, és nélkülük a futás és ugrás rendszerünk összeomlott. Amikor bármit is tanítunk, jó ötlet, ha egyszerre legfeljebb három dolgot tanítunk. Ha van ideje, azt javaslom, hogy ezeket az elveket egyenként különítsék el. Itt van az “Általános Iskola” futás és ugrás három alapelve:

  1. hagyja, hogy a labda játékban legyen

hagyja, hogy a labda játék egy új koncepció, hogy a játékosok. Az elmúlt évadokban, amikor egyenes emberről emberre nyomást gyakoroltunk, a játékosok megpróbálták ellopni a belső passzokat. A Hall of Fame Kanadai edzője, Coleen Dufresne megtanítja a játékosokat, hogy lopják el a bejövő passzt futás és ugrás közben. Biztos vagyok benne, hogy más edzők is. Óvatosabban játszunk. Az edzők általában azt akarják megtanítani a játékosoknak, hogy először agresszívak legyenek, később pedig konzervatívak. A futás és az ugrás esetében úgy gondolom, hogy könnyebb a játékosokat konzervatívnak lenni. Ha a játékosok kihagynak egy lopást vagy elhajlást az első passznál, azonnal ki vannak téve a pozícióból. Viszont a védelem minden más játékosa kiszabadul a pozícióból, segítve ezzel a játékos felépülését.

mi volt rendben a támadás halad a labdát, de azt akartuk, hogy nekik kell, hogy több döntést annak érdekében, hogy erre. A fenti videó szemlélteti a támadás támadó azonnal a fogás. A védőnk lemaradt, és feladtuk a küzdelmet. Az utolsó klipben, a szerencsejátékos védő a tizedik játékos, aki megérkezik a félpályára, végül egy játékos tágra nyílt megjelenést kap. A támadó döntések könnyűek, az eredmények pedig általában rosszak a védekezésünknek.

döntési fáradtság

az ellopott kifejezés (nem biztos benne, honnan származik eredetileg) a “döntési fáradtság.”Egy hatalmas cél a futás és ugrás a döntés fáradtság. A birtoklás során, minél több döntést kell hoznia az egyéneknek, annál valószínűbb, hogy rossz döntést hoznak. A játék során ugyanez az elv felerősödik. Az edzők a gyakorlatban elmondhatják a játékosoknak, hogy haladjanak át a sajtón. A játék hevében, ahol kidobják a határokat, a kétség magját a játéktervbe ültetik. Ezen döntések egyike sem nehéz, ha a bűncselekménynek nincs védője előttük, mert a védő lendült és elmulasztotta lopni.

az alábbi videó két közös vonással rendelkező forgalmat mutat be. Először a második félidőben kerülnek megrendezésre. Pszichológiai szempontból a játék kissé elmozdul a játékosok számára. Másodszor, a védő szerepe egyszerűen az, hogy visszatartsa. Nem bátorítunk egy második védőt, hogy ugorjon be a játékba, mert a játék nem felgyorsult.

a játékosok legtöbbször a megfelelő döntést hozzák a bűncselekményről. A fenti klipekben szereplő két csapat jó csapat, játékosaik általában jól támadják a védekezésünket. Minden játék, bár meg akarjuk próbálni, hogy egy pár vagyonát, ahol kinyújtotta a minimális erőfeszítés fizikailag, de mentálisan vagyunk a megfelelő helyeken kényszeríteni hibákat.

nincs Home Run passz

további előnye van annak, ha hagyja, hogy a bűncselekmény befejezze a bejövő passzt. Nem vagyunk hajlamosak feladni egy hazafutás pass egy lay-up. Sok csapat megpróbálja levenni a védelem tetejét egy baseball-bérlettel az elrendezéshez. Ha egy csapat gólt szerez az ilyen típusú játékban, akkor nem hajtunk végre. A mély passz, amely elrendezést eredményez, azt jelenti, hogy a bűncselekmény csak egy döntést hozott. A lehető legrosszabb eredmény a védelem számára.

a labda játékba engedése lustaságra utal. Azt hiszem, ez egy kicsit durva. Kifejezetten a “engedje be a labdát” nyelvet választottuk egy agresszív szokás visszavonása céljából. Az igazi cél az első passz, ahogy végül fúrt haza volt annak biztosítása, hogy az első lépés volt fogott úgy, hogy a támadó játékos lendülete megy felé inbounder (akit fogok hivatkozni, mint a QB innen ki). Ha a bűncselekmény elkapja a passzt, miközben meglátja a saját kosarát, a védelem lusta.

  1. tartsa vissza a labdát.

amint a QB belép a labdába, a labdát lefedő játékos fő célja a labda visszatartása. Ideális esetben az on-ball védő kényszeríti a játékos a labdát, hogy irányváltásra. Általánosságban elmondható, hogy minél több csöpögést végez a támadó játékos egy védővel, aki nyomást gyakorol rájuk, annál valószínűbb, hogy hibát követnek el. Azáltal, hogy megverte, a védő nem okoz semmilyen döntést fáradtság a bűncselekmény. A tartalom azt jelenti, hogy a bűncselekménynek minden csöpögésre és passzra gondolnia kell. Ha a pálya nyitva van, minden átlagos ügyességgel és bírósági tudatossággal rendelkező játékos stresszmentesen csöpög.

az itt található videóban a védő jól tartalmazza a labdát. A támadó játékos képzett és sportos. Ez a klip a szezon első számú játékában jelent meg. Végül azt akarjuk, hogy a másik négy védő kockázatot vállaljon, és felgyorsítsa a pontőr döntési folyamatát. Valószínűleg még nem voltunk készen egy ilyen taktikára.

személyzeti szempontok

a legfontosabb kérdés, amelyre gondolnunk kell, amikor a személyzetről van szó. Azt akarjuk, hogy a legsportosabb játékos a Pont őr. Még olyan mérkőzéseken is, ahol a csapat legjobb gólszerzője egy másik játékos, még mindig a legjobbakat tesszük a labdavédőre a pontőrre. Ha lehetőség nyílik a váltásra a félpályán, megtesszük. Ha egy csapatnak két igazán jó labdakezelője van, lehet, hogy meg kell mondanunk egy kevésbé sportos védőnek, hogy egyezzen meg és adjon helyet.

a labdát tartalmazó nem hősies. Lehet, hogy soha nem generál lopást a birtokában, vagy akár csapdalehetőséget sem hoz létre, de megzavarja, hogy egy csapat hogyan támad. Massachusettsben van egy lövési óránk, így a csapatok néhány másodperccel kevesebb másodperccel küzdenek a lövés érdekében.

  1. A Szennyeződés Tagadja A Nyüzsgést.

az általános iskolai futás és ugrás végső elve az, hogy a játékosok nem hibázhatnak. Ez a szabály együtt jár tartalmazza a labdát, de megérdemli a saját nyelvét. A szennyeződés általában két formában fordul elő. Először is, a labdát tartalmazó játékos felveszi az alacsonyan lógó gyümölcsöt, és eléri. Másodszor, azok a játékosok, akik csapdába esnek, a labdával a játékosba sprintelhetnek, ha irányt változtatnak. A rövid szaggatott lépések ugyanaz a technikája, amelyet a bezáráshoz tanítanak, alkalmazható egy második védő támadására a labdára.

a futás és ugrás szabálytalansága nagyon csúnya volt egy meccsen. Ellenfelünk 14 negyedik negyedbeli szabaddobást lőtt, és számolta őket az eredményjelzőn. A következő edzésen csapatunk új szabályban állapodott meg. Bármikor, amikor egy játékos szabálytalanságot követett el futás és ugrás közben, azonnal kizárták a játékból. Technikailag úgy definiáltunk minden szabálytalanságot a lövedéken kívül, mint egy szabálytalanságot futás és ugrás közben.

bűnük nem volt megbocsáthatatlan. Természeténél fogva, futás és ugrás megköveteli a játékosok, hogy agresszív, így gyorsan keresett lehetőséget, hogy a szabálytalanságot játékos vissza a játékot. A büntetés határozottan felszólította a játékosokat, hogy jobban ismerjék a néma agressziót. Az egyik esetben kiiktattam a csapatunk legjobb védőjét, és úgy nézett ki, mintha meg akarna ölni. Megkérdeztem tőle, hogy meg kellene-e változtatnunk a szabályt a következő edzésen. “Kizárt. Ez felelősségre von minket ” – mondta nekem.

hogyan érjük el szennyeződés nélkül

visszatartjuk az elérést, de vannak kivételek a szabály alól. Az idő és a pontszám természetesen szükségessé teszi az elérést. Nem olyan nyilvánvaló kivétel a személyzet ismerete. Egyes játékosok jobban elérik és megszerzik a lopást, mint mások. John Fortunato azt mondja a játékosoknak: “vegye, de ne érje el.”Más szóval, ha egy nagy védő, hogy a bűncselekmény munka, a bűncselekmény fog tévelygő csöpög.

a korábbi Duke point guard és a Stuff Good Players Should Know szerzője, Dick DeVenzio a KUP betűszót használja. Tartsa fel a tenyerét. Dinamikus bemelegítésünk részeként a játékosok minden nap lábat lőttek, az edzők pedig “KUP” – ot hirdettek. A KUP azért hatékony, mert amikor a játékosok tenyérrel lefelé nyúlnak, hajlamosak elveszíteni az egyensúlyt, és a játékvezetők szeretik fújni a sípot. Amikor a játékosok tenyérrel felfelé nyúlnak, védekező helyzetben maradnak,és a játékvezetők kevesebb szabálytalanságot hívnak.

következtetés

ezen első három alapelv egyike sem említi azt a játékost, aki elhagyja a csapatot vagy vált. Ezek a futás és az ugrás védelmének létfontosságú elvei, de e három előfeltétel nélkül minden más nem fog megtörténni. Egy egész szezont tölthetsz azzal, hogy tanítod ezt a három tantételt, és még mindig soha nem sajátítod el őket. Ugyanakkor egy csapat javulni fog rajtuk, ha korán hangsúlyozza őket, és nem terheli túl az új információkat. Körülbelül két hét elteltével a contain elvekre összpontosítottunk, készen álltunk arra, hogy megtanítsuk a kétértelmű döntéseket arról, hogyan kell játszani a labdát. És ez az, amit megpróbálok lebontani a következő bejegyzésben a “pubertás elvek” a futás és ugrás.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.