Posted on Hozzászólás most!

Skinny Blueberry Plum Smoothie-Weavers Orchard

fagyasztja le az áfonyát a szedés és a spenót után, amikor megtalálja az értékesítést, és jó úton halad a takarékos, szezonbeli kezeléshez. Július közepén és augusztusban, amikor a szilva a legjobb, válassza ki a fajta alapján a zöldtől a pirosig vagy a liláig terjedő merész színű szilvákat. A gyümölcsnek kövérnek és kissé szilárdnak kell lennie, de enyhén nyomva kell lennie. Ha a szilva még nem érett, tárolja papírzacskóban szobahőmérsékleten, amíg meg nem érik. Hűtőszekrényben, ha érett.

ez a turmix édes és finom, mégis a spenót kiegyensúlyozza a természetes gyümölcscukrokat és még több tápanyagot hoz. Szilva csomag a táplálkozási teljesítmény is-ők mentes a zsír, a telített zsír és a nátrium és egy jó forrása a C-vitamin.

 szilva Smoothie

Skinny Blueberry Plum Smoothie
Szerző: Rachel Farm Table

teszi egy nyolc egyszer adag.
összetevők
  • 2-3 nagyon apró szilva
  • 668 csésze fekete áfonya (előfagyasztott)
  • 6 csésze spenót (előfagyasztott)
  • 1 érett körte vagy banán
  • 6 csésze víz vagy almabor
  • 1 evőkanál nyers méz
utasítás
  1. szeletelje a szilvát a gödrök eltávolításához.
  2. adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez és a püréhez, amíg sima nem lesz. Kóstolja meg és állítsa be a méz mennyiségét a szilva savanyúsága alapján.
3.3.3077

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.