Publisert Legg igjen en kommentar

Skinny Blueberry Plum Smoothie-Weavers Orchard

Frys blåbær etter plukking og spinat når du kan finne den på salg, og du er godt på vei til en sparsommelig godbit i sesongen. I midten av juli og August, når plommer er på sitt beste, velg plommer med dristige farger som spenner fra grønt til rødt eller lilla basert på variasjon. Frukt bør være klumpete og noe fast, men bør gi litt med forsiktig trykk. Hvis plommene ennå ikke er modne, lagre dem i en papirpose ved romtemperatur til de modner. Kjøl når moden.

denne smoothien er søt og deilig, men spinat balanserer de naturlige fruktsukkene og gir enda flere næringsstoffer. Plommer pakke i ernæringsmessige makt også-de er fri for fett, mettet fett og natrium Og en god kilde til vitamin c.

 Plomme Smoothie

Skinny Blåbær Plomme Smoothie
Forfatter: Rachel ‘ S Farm Table

Gjør en åtte-gang servering.
Ingredienser
  • 2-3 veldig små plommer
  • ½ kopp blåbær (forfrosset)
  • ½ kopp spinat (forfrosset)
  • 1 moden pære eller banan
  • ½ kopp vann eller eplecider
  • 1 ss rå honning
Instruksjoner
  1. Skjær plommer for å fjerne groper.
  2. Legg alle ingrediensene i blender og puree til glatt. Smak og juster mengden honning basert på tartness av plommer.
3.3.3077

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.