Geplaatst op Geef een reactie

Basketball Growth Mindset

ons team speelde een run en jump pers verdediging dit afgelopen seizoen. In een vorige post, ik documenteerde de redenen voor de schakelaar om te rennen en te springen. Deze week ga ik proberen om een “curriculum” te schrijven voor de principes van mijn team in run and jump. Er zijn coaches die verschillende principes hanteren, en ik denk dat we zullen evolueren in onze principes. Dat gezegd hebbende, Ik hou van het systeem dat we gebruikten na het spelen van run and jump voor een seizoen.

de drie kernprincipes

dit zijn wat ik zou beschouwen als “basisschool” voor rennen en springen. Ze elementair noemen betekent niet dat ze gemakkelijk te beheersen zijn. Fouten zijn onvermijdelijk in een systeem als dit dat veel snelle beslissingen vereist. Het elementary school label is meer om te laten zien dat ze de kern fundamentals, en zonder hen ons run and jump systeem brak. Bij het onderwijzen van iets, is het een goed idee om niet meer dan drie dingen tegelijk te onderwijzen. Als u tijd hebt, stel ik voor deze principes één voor één te isoleren. Hier zijn de drie principes voor” basisschool ” rennen en springen:

  1. laat de bal in het spel

laat de bal in het spel is een nieuw concept voor onze spelers. In de afgelopen seizoenen toen we onder druk stonden met straight man to man, probeerden spelers de inbounds pass te stelen. Hall of Fame Canadese coach Coleen Dufresne leert spelers om de inkomende pass te stelen in de run en springen. Ik weet zeker dat andere coaches dat ook doen. We spelen het voorzichtiger. Meestal willen coaches spelers leren om eerst agressief te zijn, en later conservatief. In het geval van run and jump, ik denk dat het gemakkelijker is om spelers om conservatieve eerste. Als spelers een steal of afbuiging missen op de eerste pass, zijn ze direct uit positie. Op zijn beurt, elke andere speler in de verdediging krijgt uit positie te helpen deze speler te herstellen.

We waren ok met de aanval het bevorderen van de bal, maar we wilden dat ze moeten verschillende beslissingen te nemen om dit te doen. De video hierboven illustreert de aanval onmiddellijk op de vangst. Onze verdediger werd gepakt en we gaven het op. In de laatste clip is de verdediger die gokte de tiende speler die in de halve baan aankomt en uiteindelijk krijgt een speler een wijd open blik. De offensieve beslissingen zijn gemakkelijk en de resultaten zijn meestal slecht voor onze verdediging.

beslissingsmoeheid

de term die ik stal (niet zeker waar het oorspronkelijk vandaan kwam) is “beslissingsmoeheid.”Een enorm doel in het rennen en springen is beslismoeheid. In de loop van een bezetenheid, hoe meer beslissingen individuen moeten maken, hoe groter de kans dat ze een verkeerde beslissing zullen nemen. En in de loop van een spel, wordt hetzelfde principe vergroot. Coaches kunnen spelers in de praktijk vertellen om door de pers te gaan. In de hitte van een spel waar ze het buiten de grenzen gooien, wordt het zaad van twijfel geplant in het spelplan. Geen van deze beslissingen zijn moeilijk als de overtreding geen verdediger voor hen heeft, omdat de verdediger zwaaide en miste gaan voor een steal.

onderstaande video toont omzetcijfers die twee gemeenschappelijke kenmerken hebben. Ten eerste vinden ze plaats in de tweede helft. Psychologisch gezien verschuift het spel een beetje voor spelers. Ten tweede, de rol van de verdediger is gewoon te bevatten. We moedigen geen tweede verdediger aan om in het spel te springen omdat het spel niet versneld wordt.

de meeste van de tijd spelers maken de juiste beslissing over de aanval. De twee teams in de clips hierboven zijn goede teams en hun spelers vallen over het algemeen onze verdediging goed aan. Elk spel al willen we proberen om een paar bezittingen waar we een minimale inspanning fysiek voort te zetten, maar mentaal zijn we op de juiste plekken om fouten te forceren.

Geen Home Run Passes

er is een bijkomend voordeel om de overtreding de inkomende pass te laten voltooien. We zijn niet vatbaar voor het opgeven van een home run pass voor een lay-up. Veel teams proberen de top van een verdediging te halen met een baseball pass voor een lay-up. Als een team scoort op dit soort spel, worden we niet uitgevoerd. Een diepe pass die resulteert in een lay-up betekent dat de overtreding slechts één beslissing heeft genomen. De slechtst mogelijke uitkomst voor een verdediging.

de bal laten spelen impliceert een vleugje luiheid. Ik denk dat dit een beetje hard is. We kozen specifiek de taal “laat de bal binnen” met het doel om een agressieve gewoonte ongedaan te maken. Het echte doel met de eerste pass als we uiteindelijk geboord naar huis was om ervoor te zorgen dat de eerste pass werd gevangen, zodat de aanvallende speler ‘ s momentum gaat naar de inbounder (die Ik zal verwijzen naar de QB vanaf hier op uit). Als de aanval een pass vangt terwijl ze hun eigen mand zien, is de verdediging lui.

  1. hou de bal in bedwang.

zodra de QB de bal, de speler die de bal belangrijkste doel is om de bal te bevatten. Idealiter dwingt de on-bal verdediger de speler met de bal om van richting te veranderen. In het algemeen, hoe meer dribbels de aanvallende speler neemt met een verdediger die hen onder druk zet, hoe groter de kans dat ze een fout maken. Door verslagen te worden, veroorzaakt de verdediger geen besluitvermoeidheid op de aanval. Bevatten betekent dat de overtreding moet denken over elke dribbel en pass. Als de baan open is, zal elke speler met een gemiddelde vaardigheid en het bewustzijn van de rechtbank dribbelen stressvrij.

in de video hier, de verdediger bevat de bal goed. De aanvallende speler is bekwaam en atletisch. Deze clip kwam in de eerste wedstrijd van het seizoen. Uiteindelijk willen we dat de andere vier verdedigers een risico nemen en het besluitvormingsproces van de point guard versnellen. We waren waarschijnlijk nog niet klaar voor zo ‘ n tactiek.

Personeelsoverwegingen

de belangrijkste vraag waar we over moeten nadenken als het gaat om de beheersing is personeel. We willen de meest atletische speler op hun point guard. Zelfs in matchups waar een team ‘ s beste scorer is een andere speler, we nog steeds onze beste op bal verdediger op de point guard. Als zich een mogelijkheid voordoet om in de halve rechtbank over te schakelen, zullen we dat doen. Als een team twee goede balspelers heeft, moeten we misschien een minder Atletische verdediger vragen om zich aan te passen en ruimte te geven.

met de bal is niet heldhaftig. Het zal misschien nooit een diefstal in een bezit genereren of zelfs een valkans creëren, maar het verstoort hoe een team aanvalt. In Massachusetts hebben we een schotklok, dus teams hebben een paar seconden minder om een schot te krijgen.

  1. Vervuiling Ontkracht De Drukte.

het laatste principe van de basisschool rennen en springen is dat spelers niet kunnen fout. Deze regel gaat hand in hand met bevatten de bal, maar verdient een eigen taal. Vervuiling komt over het algemeen in twee vormen. Eerst, de speler met de bal picks op de laaghangende fruit en reikt in. Ten tweede, spelers die komen om val zou sprint in de speler met de bal als ze van richting veranderen. Dezelfde techniek van korte schokkerige stappen die wordt onderwezen voor een closeout kan worden toegepast in het geval van een tweede verdediger die de bal aanvalt.

Fouling in run and jump werd echt lelijk een wedstrijd. Onze tegenstander schoot 14 vrije worpen in het vierde kwartaal en liet ze rekenen op het scorebord. Bij de volgende training kwam ons team een nieuwe regel overeen. Wanneer een speler een overtreding beging in run en jump werden ze onmiddellijk uit het spel gesubbed. We definieerden elke fout buiten de schelp als een fout in rennen en springen.

hun zonde was niet onvergeeflijk. Door zijn aard, rennen en springen vereist spelers om agressief te zijn, dus we snel gezocht naar een kans om de vervuiling speler terug in het spel. De penalty diende zeker als waarschuwing voor spelers om meer op de hoogte van domme agressie. In één geval heb ik de beste verdediger van ons team uitgeschakeld en ze zag eruit alsof ze me wilde vermoorden. Ik vroeg haar of we de regel moesten veranderen bij de volgende training. “Echt niet. Het houdt ons verantwoordelijk, ” vertelde ze me.

hoe te bereiken zonder vervuiling

we ontmoedigen het bereiken, maar er zijn uitzonderingen op de regel. Tijd en score maken het bereiken van een noodzaak natuurlijk. Een niet zo voor de hand liggende uitzondering is het kennen van uw personeel. Bepaalde spelers zijn beter in het bereiken en het krijgen van een steal dan anderen. John Fortunato vertelt spelers ” nemen, maar niet bereiken.”Met andere woorden, als een grote verdediger de overtreding laat werken, zal de overtreding dwalende dribbels nemen.Voormalig Duke point guard en auteur van Stuff Good Players moeten weten dat Dick Devenzio het acroniem KUP gebruikt. Handpalmen omhoog houden. Als onderdeel van onze dynamische warming-up, deden spelers elke dag foot fire en de coaches predikten “KUP”. KUP is effectief omdat wanneer spelers bereiken met palmen naar beneden hebben ze de neiging om evenwicht te verliezen en scheidsrechters houden van de fluit te blazen. Wanneer spelers bereiken met palmen omhoog, ze blijven in een defensieve houding en refs call minder fouten.

conclusie

geen van deze eerste drie principes maakt melding van een speler die vertrekt om te verdubbelen of te wisselen. Dit zijn vitale principes van een run en jump verdediging, maar zonder deze drie voorwaarden alles zal niet gebeuren. Je kunt een heel seizoen doorbrengen met het onderwijzen van deze drie principes en ze nog steeds nooit onder de knie krijgen. Tegelijkertijd zal een team ze verbeteren als je ze vroeg benadrukt en nieuwe informatie niet overbelast. Na ongeveer twee weken van focus op bevatten principes, waren we klaar voor het onderwijzen van de ambigue beslissingen van hoe de bal uit te spelen. En dat is wat ik zal proberen om de afbraak in de volgende post op “de puberteit principes” van rennen en springen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.