Opublikowano Dodaj komentarz

Basketball Growth Mindset

w minionym sezonie nasza drużyna rozegrała run and jump press defense. W poprzednim poście udokumentowałem przyczyny przełączania na bieganie i skakanie. W tym tygodniu zamierzam spróbować napisać „program nauczania” dla zasad mojej drużyny w biegu i skoku. Są trenerzy, którzy stosują różne zasady i myślę, że będziemy ewoluować w naszych zasadach. To powiedziawszy, podoba mi się system, którego używaliśmy po grze W run and jump przez sezon.

trzy podstawowe zasady

to jest to, co uznałbym za „szkołę podstawową” Do Biegania i Skakania. Nazywanie ich elementarnymi nie oznacza, że są łatwe do opanowania. Błędy są nieuniknione w takim systemie, który wymaga wielu szybkich decyzji. Etykieta szkoły podstawowej jest bardziej po to, aby pokazać, że są one podstawowymi podstawami, a bez nich nasz system Biegania i Skakania zepsuł się. Nauczając czegokolwiek, dobrze jest uczyć nie więcej niż trzech rzeczy na raz. Jeśli masz czas, proponuję odizolować te zasady jeden po drugim. Oto trzy zasady” szkoły podstawowej ” biegać i skakać:

  1. Let the Ball in Play

Let the ball in play to nowa koncepcja dla naszych graczy. W poprzednich sezonach, kiedy naciskaliśmy na Hetero, gracze próbowali ukraść przepustkę inbounds. Hall of Fame kanadyjski trener Coleen Dufresne uczy graczy, aby ukraść przychodzące podanie w biegu i skoku. Jestem pewien, że inni trenerzy też. Gramy to ostrożniej. Zazwyczaj trenerzy chcą nauczyć graczy, aby najpierw byli agresywni, a później konserwatywni. W przypadku run and jump, myślę, że łatwiej jest przekonać graczy, aby byli konserwatywni. Jeśli gracze przegapią kradzież lub ugięcie na początkowym przejściu, są natychmiast poza pozycją. Z kolei każdy inny gracz w obronie wypada z pozycji pomagając temu zawodnikowi odzyskać siły.

byliśmy ok z ofensywą naprzód piłkę, ale chcieliśmy, aby musieli podjąć kilka decyzji, aby to zrobić. Powyższy film ilustruje atak ataku natychmiast na połów. Nasz obrońca został złapany w tyle i poddaliśmy się. W ostatnim klipie obrońca, który grał, jest dziesiątym graczem, który pojawia się w połowie boiska i ostatecznie gracz dostaje szeroko otwarte spojrzenie. Ofensywne decyzje są łatwe, a wyniki są zazwyczaj złe dla naszej obrony.

zmęczenie decyzją

termin, który ukradłem (Nie wiem, skąd pochodzi pierwotnie) to ” zmęczenie decyzją.”Ogromnym celem w biegu i skoku jest zmęczenie decyzji. W trakcie posiadania im więcej decyzji muszą podjąć osoby, tym bardziej prawdopodobne jest, że podejmą złą decyzję. I w trakcie gry, ta sama zasada zostaje powiększona. Trenerzy mogą powiedzieć graczom w praktyce, aby przejść przez prasę. W ogniu gry, w której wyrzucają ją poza granice, ziarno wątpliwości jest zasiane w planie gry. Żadna z tych decyzji nie jest trudna, jeśli atak nie ma obrońcy przed nimi, ponieważ obrońca zamachnął się i przegapił kradzież.

poniższy film pokazuje obroty, które mają dwie wspólne cechy. Po pierwsze, odbywają się one w drugiej połowie. Psychologicznie rzecz biorąc, gra zmienia się trochę dla graczy. Po drugie, rolą obrońcy jest po prostu powstrzymanie. Nie zachęcamy drugiego Obrońcy do Skoku w grze, ponieważ gra nie jest przyspieszona.

większość graczy czasu podjąć właściwą decyzję w sprawie ataku. Dwie drużyny w powyższych klipach są dobrymi drużynami, a ich gracze na ogół dobrze atakują naszą obronę. Każda gra, choć chcemy spróbować uzyskać kilka rzeczy, w których możemy wystawić minimalny wysiłek fizycznie, ale psychicznie jesteśmy w odpowiednich miejscach, aby wymusić błędy.

brak podania Home runu

istnieje dodatkowa korzyść, która pozwala wykroczeniu ukończyć podanie przychodzące. Nie jesteśmy podatni na rezygnację z przepustki do home run dla lay-up. Wiele drużyn próbuje zdjąć szczyt z obrony z przepustką baseballową na lay-up. Jeśli drużyna zdobędzie punkty w tego typu grze, nie wykonujemy jej. Głębokie podanie, które skutkuje lay-up oznacza, że przestępstwo podjął tylko jedną decyzję. Najgorszy możliwy wynik dla obrony.

dopuszczenie piłki do gry oznacza nutę lenistwa. Myślę, że to trochę trudne. Specjalnie wybraliśmy język „let the ball in” w celu rozwiania agresywnego nawyku. Prawdziwym celem pierwszego podania, gdy w końcu wywierciliśmy się w domu, było upewnienie się, że pierwsze podanie zostało złapane tak, aby tempo ofensywnego gracza zmierzało w kierunku inboundera (którego odtąd będę nazywał QB). Jeśli atak łapie podanie, widząc własny kosz, obrona jest leniwa.

  1. opanuj piłkę.

gdy QB wejdzie do piłki, gracz pokrywający piłkę głównym celem jest powstrzymanie piłki. Idealnie, obrońca na piłce zmusza gracza z piłką do zmiany kierunku. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej dryblingów bierze Ofensywny gracz, naciskając na niego obrońcę, tym bardziej prawdopodobne jest, że popełni błąd. Po pokonaniu obrońca nie wywołuje zmęczenia decyzji w ataku. Zawierające oznacza, że przestępstwo musi myśleć o każdym dryblingu i przejściu. Jeśli kort jest otwarty, każdy gracz z przeciętnymi umiejętnościami i świadomością boiska będzie dryblował bez stresu.

w filmie tutaj, obrońca zawiera piłkę dobrze. Gracz ofensywny jest wykwalifikowany i wysportowany. Ten klip pojawił się w meczu numer jeden sezonu. Ostatecznie chcemy, aby pozostali obrońcy podjęli ryzyko i przyspieszyli proces decyzyjny rozgrywającego. Prawdopodobnie nie byliśmy jeszcze gotowi na taką taktykę.

względy personalne

najważniejszym pytaniem, o którym musimy pomyśleć, jeśli chodzi o przechowywanie, jest personel. Chcemy najbardziej wysportowanego gracza w ich rozgrywce. Nawet w meczach, w których najlepszym strzelcem drużyny jest inny gracz, nadal stawiamy na obrońcę piłki i obrońcę punktu. Jeśli pojawi się okazja do zmiany w pół-Sądzie, zrobimy to. Jeśli drużyna ma dwóch naprawdę dobrych handlarzy piłką, być może będziemy musieli powiedzieć mniej wysportowanemu obrońcy, aby dopasował się i dał miejsce.

Może nigdy nie generować kradzieży w posiadaniu, a nawet stworzyć okazję pułapki, ale zakłóca to, jak drużyna prowadzi ofensywę. W Massachusetts mamy zegar strzelania, więc drużyny walczą o kilka sekund mniej, aby uzyskać strzał w górę.

  1. Faulowanie Neguje Zgiełk.

ostateczna zasada elementary School run and jump jest to, że gracze nie mogą faul. Zasada ta idzie w parze z zawierać piłkę, ale zasługuje na swój własny język. Zanieczyszczenia występują zazwyczaj w dwóch formach. Po pierwsze, gracz zawierający piłkę wybiera nisko wiszący owoc i sięga. Po drugie, gracze, którzy zbliżają się do pułapki, mogą sprint do gracza z piłką, jeśli zmienią kierunek. Ta sama technika krótkich kroków, która jest nauczana dla zamknięcia, może być zastosowana w przypadku drugiego obrońcy atakującego piłkę.

Faulowanie w run and jump zrobiło się naprawdę brzydkie w jednym meczu. Nasz przeciwnik oddał 14 rzutów wolnych w czwartej kwarcie i umieścił je na tablicy wyników. Na kolejnym treningu nasz zespół uzgodnił nową zasadę. Za każdym razem, gdy gracz dopuścił się faulu w biegu i skoku, został natychmiast wyrzucony z gry. Technicznie zdefiniowaliśmy każdy faul poza skorupą jako faul w run and jump.

ich grzech nie był niewybaczalny. Bieganie i skakanie ze względu na swoją naturę wymaga od graczy agresywności, więc szybko szukaliśmy okazji, aby przywrócić do gry gracza faulującego. Kara zdecydowanie służyła jako ostrzeżenie dla graczy, aby byli bardziej świadomi głupiej agresji. W jednym przypadku załatwiłem najlepszego obrońcę naszej drużyny, a ona wyglądała, jakby chciała mnie zabić. Zapytałem ją, czy powinniśmy zmienić zasadę na następnym treningu. „Nie ma mowy. To nas pociąga do odpowiedzialności ” – powiedziała.

jak dotrzeć bez faulowania

odradzamy sięganie, ale są wyjątki od reguły. Czas i wynik sprawiają, że osiągnięcie celu jest oczywiście koniecznością. Nie tak oczywistym wyjątkiem jest znajomość personelu. Niektórzy gracze są lepsi w osiąganiu i zdobywaniu kradzieży niż inni. John Fortunato mówi graczom ” bierz, ale nie sięgaj.”Innymi słowy, jeśli wielki obrońca sprawia, że wykroczenie działa, wykroczenie będzie wymagało błędnych dryblingów.

były obrońca Duke point i autor Stuff dobrzy gracze powinni wiedzieć Dick DeVenzio używa akronimu KUP. Trzymaj dłonie w górze. W ramach naszej dynamicznej rozgrzewki zawodnicy codziennie strzelali do stóp, a trenerzy głosili „KUP”. KUP jest skuteczny, ponieważ gdy gracze sięgają dłońmi w dół, tracą równowagę, a sędziowie uwielbiają dmuchać gwizdkiem. Kiedy gracze sięgają z palmami do góry, pozostają w pozycji defensywnej, a refowie wywołują mniej fauli.

podsumowanie

żadna z tych trzech pierwszych zasad nie wspomina o odejściu gracza do podwojenia drużyny lub zmianie. Są to podstawowe zasady obrony przed run I jump, ale bez tych trzech warunków Wszystko inne się nie wydarzy. Możesz spędzić cały sezon na nauczaniu tych trzech zasad i nigdy ich nie opanujesz. Jednocześnie zespół poprawi je, jeśli wcześniej je podkreślisz i nie przeładujesz nowych informacji. Po około dwóch tygodniach skupienia się na zasadach contain, byliśmy gotowi nauczyć niejednoznacznych decyzji o tym, jak grać w piłkę. I to właśnie postaram się znaleźć w następnym poście na temat „zasad dojrzewania” run and jump.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.