Publicerad den Lämna en kommentar

Basket tillväxt Mindset

Vårt lag spelade en springa och hoppa press försvar den gångna säsongen. I ett tidigare inlägg dokumenterade jag orsakerna till att växeln skulle springa och hoppa. Den här veckan ska jag försöka skriva en ”läroplan” för mitt lags principer i springa och hoppa. Det finns tränare där ute som använder olika principer, och jag tror att vi kommer att utvecklas i våra principer. Som sagt, Jag gillar det system vi använde efter att ha spelat springa och hoppa för en säsong.

kärnan tre principer

dessa är vad jag skulle överväga ”grundskola” för springa och hoppa. Att kalla dem elementära är inte att säga att de är lätta att behärska. Fel är oundvikliga i ett system som detta som kräver många snabba beslut. Grundskolans etikett är mer att visa att de är kärngrunderna, och utan dem bröt vårt kör-och hoppsystem ner. När man undervisar något är det bra att inte undervisa mer än tre saker åt gången. Om du har tid föreslår jag att du isolerar dessa principer en efter en. Här är de tre principerna för” grundskola ” springa och hoppa:

  1. Låt bollen spela

Låt bollen i spel är ett nytt koncept för våra spelare. Under tidigare säsonger när vi pressade med rak man till man, spelare försökte stjäla inbounds pass. Hall of Fame Kanadensisk tränare Coleen Dufresne lär spelare att stjäla inkommande pass i springan och hoppa. Jag är säker på att andra tränare gör det också. Vi spelar det mer försiktigt. Vanligtvis vill tränare lära spelare att vara aggressiva först och konservativa senare. När det gäller springa och hoppa tror jag att det är lättare att få spelare att vara konservativa först. Om spelare missar en stjäla eller böjning på den ursprungliga pass, de är omedelbart ur position. I sin tur kommer alla andra spelare i försvaret ur position och hjälper den här spelaren att återhämta sig.

vi var ok med brottet framåt bollen, men vi ville göra dem måste fatta flera beslut för att göra det. Videon ovan illustrerar brottet attackerar omedelbart på fångsten. Vår försvarare fastnade bakom och vi gav upp innehålla. I det sista klippet är försvararen som spelade den tionde spelaren som anlände till halvbanan och så småningom får en spelare en vidöppen look. De offensiva besluten är enkla och resultaten är vanligtvis dåliga för vårt försvar.

beslutsutmattning

termen jag stal (inte säker på var den kom från ursprungligen) är ”beslutsutmattning.”Ett stort mål i springa och hoppa är beslutsutmattning. Under en besittning, ju fler beslut individer behöver göra, desto mer sannolikt kommer de att fatta ett felaktigt beslut. Och under ett spel blir samma princip förstorad. Tränare kan berätta för spelare i praktiken att passera genom pressen. I värmen i ett spel där de slänger det utanför gränserna planteras fröet av tvivel i spelplanen. Inget av dessa beslut är svårt om brottet inte har en försvarare framför dem eftersom försvararen svängde och missade att gå för en stjäla.

videon nedan visar omsättning som delar två gemensamma drag. Först äger de rum under andra halvåret. Psykologiskt sett skiftar spelet lite för spelare. För det andra är försvararens Roll helt enkelt att innehålla. Vi uppmuntrar inte en andra försvarare att hoppa i pjäsen eftersom pjäsen inte påskyndas.

för det mesta gör spelarna rätt beslut om brott. De två lagen i klippen ovan är bra lag och deras spelare attackerar i allmänhet vårt försvar bra. Varje spel men vi vill försöka få ett par ägodelar där vi lägger fram en minimal ansträngning fysiskt, men mentalt är vi på rätt ställen för att tvinga misstag.

inga Home Run Passes

det finns en ytterligare fördel för att låta brottet slutföra inkommande pass. Vi är inte mottagliga för att ge upp en home run pass för en lay-up. Många lag försöker ta toppen av ett försvar med ett basebollkort för en uppläggning. Om ett lag gör mål på denna typ av spel, utför vi inte. Ett djupt pass som resulterar i en uppläggning innebär att brottet bara fattade ett beslut. Det värsta möjliga resultatet för ett försvar.

att låta bollen spela innebär en antydan till latskap. Jag tycker att det här är lite hårt. Vi valde specifikt språket” Låt bollen in ” för att ångra en aggressiv vana. Det verkliga målet med det första passet när vi så småningom borrade hem var att se till att det första passet fångades så att den offensiva spelarens momentum går mot inbounder (som jag kommer att hänvisa till som QB härifrån). Om brottet fångar ett pass medan man ser sin egen korg är försvaret Lat.

  1. Håll bollen.

när QB kommer in i bollen är spelaren som täcker bollens huvudmål att innehålla bollen. Helst tvingar försvararen på bollen spelaren med bollen att ändra riktningar. I allmänhet, ju mer Dribblingar den offensiva spelaren tar med en försvarare som pressar dem, desto mer sannolikt gör de ett fel. Genom att få beat, försvararen inte framkalla något beslut trötthet på brottet. Innehåller innebär att brottet måste tänka på varje dribbla och passera. Om domstolen är öppen kommer alla spelare med genomsnittlig skicklighet och domstolsmedvetenhet att dribba upp stressfri.

i videon här innehåller försvararen bollen bra. Den offensiva spelaren är skicklig och atletisk. Detta klipp kom i spel nummer ett av säsongen. Så småningom vill vi att de andra fyra försvararna ska ta en risk och påskynda punktvaktens beslutsprocess. Vi var förmodligen inte redo ännu för en sådan taktik.

personal överväganden

den viktigaste frågan vi behöver tänka på när det gäller att innehålla är Personal. Vi vill ha den mest atletiska spelaren på deras poängvakt. Även i matchups där ett lags toppscorer är en annan spelare, lägger vi fortfarande vårt bästa på bollförsvarare på punktvakt. Om en möjlighet att byta i halvdomstolen presenterar sig, kommer vi att göra det. Om ett lag har två riktigt bra bollhanterare, kan vi behöva berätta för en mindre atletisk försvarare att matcha och ge utrymme.

som innehåller bollen är inte heroisk. Det kan aldrig generera en stjäl i en besittning eller till och med skapa en fällmöjlighet, men det stör hur ett lag kör brott. I Massachusetts har vi en skottklocka, så lag kämpar med några mindre sekunder för att få ett skott upp.

  1. Nedsmutsning Förnekar Liv.

den sista principen för grundskolan springa och hoppa är att spelarna inte kan foul. Denna regel går hand i hand med innehåller bollen, men förtjänar sitt eget språk. Fouling kommer i allmänhet i två former. Först spelaren som innehåller bollen plockar på lågt hängande frukt och når in. Andra, spelare som kommer att fälla kan sprint i spelaren med bollen om de ändrar riktning. Samma teknik med korta hackiga steg som lärs ut för en closeout kan tillämpas i fallet med en andra försvarare som attackerar bollen.

Fouling i springa och hoppa blev riktigt ful ett spel. Vår motståndare sköt 14 fjärde kvartalet frikast och fick dem att räkna med resultattavlan. Vid nästa övning kom vårt team överens om en ny regel. När som helst en spelare begått en foul i springa och hoppa de omedelbart subbed ut ur spelet. Vi definierade Tekniskt någon foul utanför skalet som en foul i springa och hoppa.

deras synd var inte oförlåtlig. Genom sin natur, springa och hoppa kräver spelare att vara aggressiv, så vi sökte snabbt en möjlighet att få nedsmutsning spelare tillbaka i spelet. Straffet fungerade definitivt som meddelande för spelare att vara mer medvetna om dum aggression. I ett fall tog jag ut vårt lags bästa försvarare och hon såg ut som om hon ville döda mig. Jag frågade henne om vi skulle ändra regeln framåt vid nästa övning. ”Inget sätt. Det håller oss ansvariga, ” sa hon till mig.

hur man når utan nedsmutsning

vi avskräcker att nå, men det finns undantag från regeln. Tid och poäng gör naturligtvis en nödvändighet. Ett inte så uppenbart undantag är att känna din personal. Vissa spelare är bättre på att nå och få en stjäl än andra. John Fortunato säger till spelare ” ta, men nå inte.”Med andra ord om en stor försvarare får brottet att fungera, kommer brottet att ta felaktiga Dribblingar.

tidigare Duke point guard och författare till saker bra spelare bör veta Dick Devenzio använder förkortningen KUP. Håll upp handflatorna. Som en del av vår dynamiska uppvärmning gjorde spelarna fotbrand varje dag och tränarna predikade ”KUP”. KUP är effektivt eftersom När spelare når med palmer ner tenderar de att förlora balans och domare älskar att blåsa i visselpipan. När spelare når med palmer upp, stannar de i en defensiv hållning och refs kallar mindre fouls.

slutsats

ingen av dessa tre första principer nämner en spelare som lämnar till double team eller byter. Dessa är viktiga principer för en springa och hoppa försvar, men utan dessa tre förutsättningar allt annat inte kommer att hända. Du kan tillbringa en hel säsong med att lära dig dessa tre principer och ändå aldrig behärska dem. Samtidigt kommer ett team att förbättra dem om du betonar dem tidigt och inte överbelastar ny information. Efter ungefär två veckors fokus på innehållsprinciper var vi redo att lära ut de tvetydiga besluten om hur man spelar av bollen. Och det är vad jag kommer att försöka bryta ner i nästa inlägg om” Pubertetsprinciperna ” för att springa och hoppa.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.